Der Urlaub an der Ostsee bietet mehr als nur Strandspaziergänge und frische Meeresluft – er lädt auch dazu ein, Körper und Geist durch Yoga zu revitalisieren. Egal, ob du Yoga in einer gemütlichen Ferienwohnung, am Strand mit Blick auf die Wellen oder in einem professionellen Studio praktizierst, die Ostsee ist der perfekte Ort, um inneres Gleichgewicht und tiefgehende Entspannung zu finden.

Die Vorteile von Yoga: Mehr als nur Bewegung

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird die Flexibilität gesteigert, die Muskulatur gestärkt und der Geist beruhigt. Die Praxis fördert die körperliche Gesundheit, indem sie die Durchblutung anregt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft. Gleichzeitig wirkt sie sich positiv auf das Nervensystem aus, reduziert Stress und fördert ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.

Yoga am Meer hat eine besondere Wirkung. Das Rauschen der Wellen, der salzige Duft der Meeresbrise und der weiche Sand unter den Füßen verstärken das Gefühl der Erdung und Verbundenheit mit der Natur. Diese Umgebung hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich vollständig auf den Moment zu konzentrieren.

Yoga am Strand: Ein einzigartiges Erlebnis

Von Ende Mai bis Ende August bietet Susann Schramm von „einfachnuryoga“ Yoga am Strand an – eine perfekte Gelegenheit, den Tag mit einer wohltuenden Yogastunde zu beginnen. Inmitten der natürlichen Schönheit der Ostsee, bei Meeresrauschen und unter freiem Himmel, erlebst du eine tiefgehende Praxis. Ob sanftes Hatha Yoga, anspruchsvollere Asanas oder Elemente aus Kundalini und Vinyasa Yoga – Susann führt die Teilnehmer professionell durch die Stunde und passt die Haltungen individuell an. Das Praktizieren am Strand ist nicht nur für erfahrene Yogis, sondern auch für Anfänger ein besonderes Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und entspannt.

Nach der Yogaeinheit gibt es die Möglichkeit, bei einer Teerunde wertvolle Begegnungen zu machen und den Morgen in guter Gesellschaft ausklingen zu lassen. Diese Verbindung von Yoga und Gemeinschaft macht das Erlebnis besonders wertvoll.

Yoga im Studio: Ganzjährig und wetterunabhängig

Wer Yoga lieber ohne Sand unter den Füßen genießen möchte, kann im malerischen Yogastudio in Klütz, das ganze Jahr über Kurse besuchen. Ob sanftes Hatha Yoga mit fließenden Elementen oder Yin Yoga – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Studio bietet auch individuelle Stunden an, die auf die speziellen Bedürfnisse von Einzelpersonen oder Gruppen zugeschnitten sind. Besonders Menschen mit körperlichen oder psychosomatischen Besonderheiten finden hier eine einfühlsame Betreuung.

Für eine intensivere Erfahrung gibt es regelmäßig Wochenend-Specials und Themenkurse wie Thai Yoga oder Pranayama. Diese Veranstaltungen bieten die Möglichkeit, tiefer in die Praxis einzutauchen und sich nachhaltig zu erholen.

Thai Yoga Massage und Craniosacrale Körperarbeit: Wellness für Körper und Geist

Wenn du deinen Urlaub an der Ostsee zu einem echten Wohlfühlurlaub machen möchtest, bietet Susann Schramm neben Yoga auch Thai Yoga Massagen und Craniosacrale Körperarbeit an. Die Thai Yoga Massage kombiniert rhythmische Bewegungen und Dehnungen entlang der Energielinien des Körpers, während die Craniosacrale Therapie sanft das parasympathische Nervensystem anspricht und so tiefe Entspannung fördert. Beide Behandlungen sind ideal, um Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern.